Blog und News
Starkes Selbstbewusstsein: Raus aus der Komfortzone
Warum sich das Verlassen der Komfortzone lohnt. Du gewinnst: Neue Resultate, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, persönliches Wachstum. Blog von Barbara Held.
Abnehmen mit Ernährungsplan? Ja oder nein?
Abnehmen mit Ernährungsplänen setzt viel Disziplin und somit Energie voraus. Nachhaltiger: Massnahmen gemäss den eigenen Bedürfnissen planen und flexibel umsetzen.
Informationen zu COVID-19
COVID-19 Schutzmassnahmen am 17. Februar 2022 aktualisiert. Beratungen sind in der Praxis oder auch online möglich.
Gute Vorsätze – Ist dein Unterbewusstsein an Bord?
Vorsätze über Bord geworfen? Hole das Unterbewusstsein ins Boot, damit es dich bei der Umsetzung deiner Ziele unterstützt. Dann erreichst du deine Ziele selbstbestimmt, mit Leichtigkeit und ganz ohne Willenskraft.
Online-Workshop: Hashimoto-Thyreoiditis – Übergewicht und Heisshunger
Diagnose Hashimoto? Du leidest unter Übergewicht und Heisshunger-Attacken? Du bist verwirrt, was du essen darfst, sollst, musst? Nimm am Online-Workshop teil und erhalte viel Wissenswertes.
Von Radischen und Autopiloten
Betrachten wir ein Radieschen im Gemüsebeet, sehen wir nur sein grünes Kraut. Die Knolle mit all ihren Nährstoffen, Vitaminen und der wundervollen Farbe bleibt uns verborgen. Und wie ist das bei uns?
Von der Psychologie des Klopapiers – oder wie ein verknapptes Angebot die Begierde weckt
Dieser Artikel erklärt ganz unwissenschaftlich anhand des Klopapier-Hamsterkaufs, wie «verbotene» Lebensmittel die Begierde von Menschen wecken. Hier der vielleicht etwas andere Pandemie-Bericht.
Richtig Trinken: Irene im Interview
Ohne eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr schaltet der Körper auf Sparflamme. Lesen Sie im Interview, wie Sie Ihren Wasserhaushalt im Alltag im Gleichgewicht halten.
Hashimoto! Was darf ich essen?
Glutenfrei, Paleo-Diät, das Autoimmunprotokoll oder doch besser die Erfolgsdiät nach Dr. Rau? Du hast die Diagnose Hashimoto und bist verwirrt, was du nun noch essen darfst? Im Prinzip alles – sofern es dir schmeckt und auch wohl bekommt. Dieser Artikel zeigt, wie die ganzheitliche Ernährungsberatung dich unterstützen kann, dein Wohlbefinden zu verbessern.
Insekten auf dem Teller – Im Gespräch mit Tele Top
Als Ernährungsberaterin war ich bei Tele Top zum Interview eingeladen. Das Thema: Essbare Krabbler.
Insekten auf dem Teller
Ekel oder Neugierde? Mehlwürmer, Grillen und Wanderheuschrecken sind ab Mai im Supermarkt zu finden. Wirst du sie probieren?