Entspannungshypnose: Energie tanken, Ruhe finden
- Fühlst du dich oft gestresst, unruhig und unausgeglichen?
- Überwältigt von den Anforderungen deines Alltags?
- Lässt dich dein Gedankenkarussell nicht zur Ruhe kommen?
- Quälen dich Ängste, Panikattacken oder Schmerzen?
- Möchtest du Ruhe finden, Energie tanken?
Dann ist die Entspannungshypnose möglicherweise genau das Richtige für dich. Entdecke die vielfältigen Vorteile der Entspannung für Geist, Körper und Seele.
Entspannungshypnose für jedermann
Während viele Hypnosetechniken sich auf spezifische Probleme oder Verhaltensänderungen konzentrieren, ermöglicht dir die Hypnose zur Entspannung, eine Pause von den täglichen Herausforderungen zu nehmen und in einen Zustand des Friedens und der Gelassenheit einzutauchen.
Überdies ist die Entspannungshypnose eine universelle Methode, die Menschen in vielfältigen Lebenssituationen zugutekommen kann. So ist sie sehr wirkungsvoll zum Stressabbau bei Burnout, Depressionen, aber auch bei Bluthochdruck, Schlafproblemen. Ängsten und Verdauungsproblemen. Zudem unterstützt sie dich, deine Ziele zu erreichen zum Beispiel beim Abnehmen, Rauchentwöhnung oder um einen gesünderen Lebensstil zu erreichen.
Positive Wirkungen der Entspannung auf Körper und Psyche
Hypnose eignet sich auch hervorragend als Entspannungstechnik, da sie auf vielfältige Weise auf Körper und Psyche wirkt.
Wirkt beruhigend auf das Nervensystem
Senkt Blutdruck und Pulsschlag
Baut Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin ab
Ruhige Atmung
Entspannt die Muskulatur
Verbessert die Durchblutung
Verbessert die Verdauung
Stärkt das Immunsystem
Verlangsamt die Gedanken und Gehirnwellenmuster
Lindert psychische und psychosomatische Beschwerden
Führt zur mentalen Entspannung, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Aktiviert Selbstheilungskräfte
Vorteile der Entspannungshypnose
Stressreduktion und Förderung der Stresstoleranz
In unserer schnelllebigen Welt ist Stress allgegenwärtig. Die Entspannungshypnose hilft dir, Stress abzubauen, ein Gefühl der Ruhe zu finden sowie gelassener mit Stressfaktoren umzugehen.
Verbesserung der Schlafqualität
Leidest du unter Schlaflosigkeit, häufigem nächtlichen Erwachen oder unruhigem Schlaf? Die Entspannungshypnose kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und einen erholsamen, tiefen Schlaf zu fördern.
Reduzierung von Ängsten
Die Entspannungshypnose bringt Ruhe in dein Gehirn, das – wenn du von Ängsten geplagt bist – oft überreizt ist. Durch Trance machst du die Erfahrung, dass es möglich ist, in einen Ruhezustand zu kommen. So kannst du Vertrauen gewinnen, dass es einen Weg aus deinen Ängsten gibt.
Erhöhung der Schmerztoleranz
Regelmässige Entspannungshpynose kann zu einer erhöhten Schmerztoleranz führen und bei der Bewältigung chronischer Schmerzen helfen.
Förderung von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
Überdies stärkt sie dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, indem sie dir hilft, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und eine positivere Sicht auf dich selbst zu entwickeln.
Emotionsregulation
Lerne, deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren. Entspannung hilft dir, mit emotionalen Höhen und Tiefen umzugehen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Impulskontrolle
Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Impulse zu kontrollieren, kann die Entspannungshypnose helfen. Sie unterstützt dich dabei, bewusstere Entscheidungen zu treffen und deine Reaktionen auf verschiedene Situationen zu steuern.
Entspannungshypnose zur Prävention
Da die Hypnose zur Entspannung auf so vielen Ebenen auf Körper und Psyche wirkt, eignet sie sich auch hervorragend zur Prävention und zum allgemeinen Wohlbefinden.
Konditionen
Individuelle Sitzung
Selbstverständlich können wir die Sitzung ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten.
Selbsthypnose
Auch eine Einführung in die Selbsthypnose ist optional möglich.
Dauer der Sitzung
1 bis 1.5 Stunden
Preise
Es wird die effektive Sitzungsdauer verrechnet.