Ernährungspsychologie und Hypnose bei Hashimoto in Dübendorf bei Zürich
Hashimoto – individuelle Ernährung und Lebensstil
Leidest du an Hashimoto (Hashimoto Thyreoiditis) und möchtest herausfinden, wie du mit Ernährung und Änderungen am Lebensstil deine Beschwerden lindern kannst?
Diagnose Hashimoto: Kommt dir das bekannt vor?
- Bist du oft müde und abgeschlagen? Deine Gelenke und Muskeln schmerzen? Dein Nacken ist hart wie Stein?
- Hast du oft Heisshunger?
- Leidest du an Gewichtsproblemen?
- Haben dir alle möglichen Ratgeber und Online-Foren nur begrenzt geholfen? Haben sie dich nur noch mehr verwirrt? Bist du sogar auf eine rigide Ernährungsform eingeschossen und kommst alleine nicht raus?
- Oder wüsstest du zwar, was du tun möchtest, kannst es aber in deinem Alltag nicht umsetzen?
Erkennst du dich wieder?
Dann ist es jetzt Zeit etwas an deiner Ernährung und deinem Lebensstil zu ändern. Also los, zusammen packen wir es an!
Hashimoto – das Feuer in der Schilddrüse löschen
Bei der Autoimmunerkrankung «Hashimoto Thyreoiditis» greift das Immunsystem die Schilddrüse an. Es entstehen Entzündungen und das Gewebe wird nach und nach zerstört. Daher kann die Schilddrüse ihre Arbeit nicht mehr richtig ausführen und es kommt dann zur Unterfunktion, manchmal jedoch auch zu einem Wechsel zwischen Über- und Unterfunktion. Je nach Stärke deiner Unterfunktion, hast du von deinem Arzt künstliche Hormone als Ersatz verschrieben bekommen. Da mit den Hormonen jedoch die Fehlfunktion deiner Schilddrüse behandelt wird und nicht die Autoimmunerkrankung – sprich die Entzündungen an deiner Schilddrüse – kann es gut sein, dass du trotz Hormonersatz nicht beschwerdefrei bist.
Damit es dir besser geht, solltest du also neben der Schilddrüsenunterfunktion auch die Entzündungen in deinem Körper behandeln. Über eine anti-entzündliche Ernährung und entsprechenden Lebensstil kannst du das Feuer in deiner Schilddrüse löschen oder zumindest vermindern.
Hashimoto – anti-entzündliche Ernährung und Lebensstil für die Schilddrüse
Egal wo du gerade stehst, ich hole dich genau dort ab und ich unterstütze dich auf deinem individuellen Weg zu einem freien, leichten und selbstbestimmten Leben.
Energie und Wohlbefinden
Finde deine individuelle Ernährung, die dir Energie gibt und dein Wohlbefinden verbessert.
Heisshunger stoppen
Brich aus dem Teufelskreis aus rigiden Diäten, Ernährungsprogrammen und Heisshunger aus.
Leichtigkeit und Gelassenheit
Brich aus deinen strikten Vorgaben, Ideen und Mustern aus, und bring mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in dein Leben. Lerne dein Stressniveau einzuschätzen und mache mehr von dem, das dir gut tut.
Zum Wohlfühlgewicht
Setze neues Verhalten, neues Denken und Fühlen im Alltag um, so dass du neue Wege zu deinem Wohlfühlgewicht findest.
Bist du hier richtig? Mache den Check.
Du bist bei mir richtig, wenn du...
- mit Ernährung etwas für dein Wohlbefinden machen möchtest.
- gegen die Entzündungen in deinem Körper vorgehen möchtest.
- in rigiden Ernährungsprogrammen gefangen bist und den Ausstieg suchst.
- herausfinden möchtest, welche Ernährungsform und Lebensmittel dir gut tun.
- den Weg aus dem Heisshunger suchst.
- abnehmen möchtest.
- du eine ganzheitliche Vorgehensweise suchst und deinen eigenen Weg zu einem freieren, leichteren und selbstbestimmteren Leben gehen möchtest.
Was du von mir nicht bekommst
- Ernährungspläne
- Diätprogramme
- rigide Ernährungsvorschriften
- Listen mit erlaubten und verbotenen Lebensmitteln
Stell dir vor...
Wie wäre es, wenn du wieder mehr Energie und weniger Beschwerden hättest? Du zu deinem Wohlfühlgewicht finden könntest? Und dies ganz ohne rigide Diäten, Ernährungsvorschriften und Lebensmittellisten. Du einfach deinen eigenen Weg gehen könntest. Ich zeige dir wie.
Ganzheitliche, psychologische Ernährungsberatung bei Hashimoto
Zusammen entwickeln wir deine ganz persönliche Ernährungsform und einen anti-entzündlichen Lebensstil, der zu dir passt. Denn wie wir leben, hat Einfluss auf unsere Ernährung. Ich biete dir einen ganzheitlichen Ansatz, der auf deine Bedürfnisse eingeht. Mit dem «HeldenPuzzle» fügen wir Teilchen für Teilchen jene Elemente hinzu, die für dich relevant und wichtig sind.
- Anti-entzündliche Ernährung als Basis
- Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen
- Allfällige Unverträglichkeiten und Intoleranzen mit einbeziehen
- Mahlzeitenrhythmus
- Gewichtsoptimierung
- Anti-entzündlicher Lebensstil
- Umgang mit Stress, Schlafmangel, psychischen Belastungen und negativen Gefühlen
Das Ziel? Du findest Klarheit, welche Ernährungsform dir Energie gibt und sich positiv auf deine Beschwerden und auch dein Körpergewicht auswirkt. Zudem darf und soll dir dein Essen und Trinken auch schmecken. Denn nur was uns schmeckt, sättigt auch gut. Du bist dir bewusst, dass auch dein Lebensstil einen massiven direkten Einfluss auf deine Schilddrüse und auch auf dein Essverhalten hat. Du setzt nach und nach deine geplanten Veränderungen im Alltag um.
Mit Hypnosetherapie Körper und Geist stärken und Verhaltensändernung leichter im Alltag umsetzen
Hypnose ist das Tor zum Unterbewusstsein. Hier können wir unbewusste Muster, Glaubenssätze und Emotionen auflösen, so dass du deine geplanten Verhaltensänderungen einfacher im Alltag umsetzen kannst. Zudem stärkt Hypnose deinen Körper und Geist, was dir bei Hashimoto zusätzlich zu Gute kommt.
Verändere deine Ernährung und deinen Lebensstil nachhaltig mit dem «HeldenPuzzle»
Ziele setzen,
Massnahmen feslegen
Massnahmen feslegen
Anti-entzündliche Ernährung
Unverträglichkeiten
Gewichtsoptimierung, Essauslöser
Fokus verändern,
Bedürfnisse wahrnehmen
Bedürfnisse wahrnehmen
Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstliebe stärken
Mindset verändern, Ressourcen stärken
Anti-entzündlicher Lebensstil
neues Verhalten im Alltag anwenden
Bereit, dein Wohlbefinden zu verbessern? So gehen wir vor.
Los geht's!
Erstsitzung
Anamnese, Ziele und Massnahmen festlegen, Fachinformationen, Massnahmen vereinbaren.
Dauer der Sitzung: 90 Minuten.
2-3 Wochen
Folgesitzung
Arbeit an deiner individuellen Ernährung und Themen gemäss deinen Zielen und Wünschen.
Dauer der Sitzung:
Ernährungspsychologische Beratung: 60 – 75 Minuten.
Kombination aus Ernährungspsychologie und Hypnose: ca. 2 Stunden.
nach Bedarf
Folgesitzungen gemäss Bedürfnissen
Die Anzahl der Sitzungen, die Zeit zwischen den Sitzungen sowie die Dauer der Begleitung richtet sich nach deinen Zielen, Bedürfnissen und Wünschen. Diese können im Verlauf des Beratungsprozesses individuell angepasst werden.
nach Bedarf
Standortbestimmung
Wir schauen, wo du bezüglich deinen Zielen stehst und was du noch brauchst.
nach Bedarf
Methoden kombinieren
Je nach deinen Bedürfnissen und Zielen kombinieren wir weitere Methoden, wie zum Beispiel: hypnotisches Magenband, ursachenauflösende Hypnose, Hypnose zur Entspannung, ChiroTrance, EMDR, Selbsthypnose.
Ziel erreicht
Abschluss des Prozesses
Du hast dein Ziel erreicht oder hast das nötige Rüstzeug um alleine weiterzugehen. Daher schliessen wir den Prozess gemeinsam ab. Weitere Sitzungen sind natürlich auch nach Abschluss zu jedem späteren Zeitpunkt möglich.
Deine Wege zur Veränderung
Ernährungspsychologische Beratung
Hypnosetherapie
Hypnotisches Magenband
Weitere Informationen
Wie ich arbeite
Über Irene Held
Preise und Konditionen
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Kontaktiere mich. Gerne beantworte ich deine Fragen und helfe weiter.