Kalorienbedarfsrechner
Grundumsatz und Leistungsumsatz nach WHO-Formel
ℹ️ Über die WHO-Formel
Grundumsatz (BMR): Die Energie, die Ihr Körper in völliger Ruhe benötigt.
Leistungsumsatz (TDEE): Grundumsatz multipliziert mit dem Aktivitätsfaktor (PAL).
WHO-Formel: Berücksichtigt Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe für präzise Berechnung.